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【多摩センター3LDK｜ゆっくり、ちゃんと暮らす3か月】

一緒に暮らしながら、少しずつ生活を整えてみませんか？

多摩センター近くの3LDKマンションで、一緒に暮らしてくれる方を2名募集しています。

【家主について】

51歳の男性です。
猫の「さくら」と一緒に暮らしています。

調理師免許と食生活アドバイザー2級の資格を持っており、食事や栄養、健康について考えることが好きです。

もともと体を動かすことも好きで、現在も定期的に体育館で筋力トレーニングを続けています。

これまで介護の仕事にも携わってきた経験があり、日々の生活の中で「健康に暮らすこと」の大切さを感じてきました。

今回の共同生活では、お互いの時間やプライバシーを尊重しながら、無理なく生活を整えていけるような関係を作れたらと思っています。

【今回の共同生活について】

今回の募集は、いきなり長期で住んでもらうのではなく、まずは「3か月限定のお試し共同生活」という形です。

現在の家賃や物価の上昇で、毎月の住居費を少しでも抑えたい方。

「一人暮らしにこだわらず、共同生活でも大丈夫」
「自分の生活を整えながら、落ち着いた環境で暮らしたい」

そんな方に向いている共同生活です。

【こんな方におすすめです】

30〜50代の女性を中心に募集しています。

また、ご夫婦での入居も相談可能です。
その場合は、今後お子さんを持つ予定のないご夫婦を対象としています。

・生活リズムを整えたい方

・睡眠時間をきちんと確保したい方

・運動習慣を身につけたい方

・食事や栄養について学んでみたい方

・スマートフォンやテレビを見る時間を減らしたい方

・一人だと生活が乱れてしまうので、環境を変えてみたい方

・住居費を少しでも抑えたい方

・きれいで落ち着いた環境で暮らしたい方

【住まいについて】

多摩センター近くにある3LDKのマンションです。

オール電化で、耐震性にも配慮された比較的新しいマンションです。

トイレは2026年1月に新しいものへ交換し、エアコンも2024年に交換しています。

家主自身がきれいな環境で暮らすことを大切にしており、部屋もきれいな状態を保っています。

【費用について】

1人で入居の場合

・3か月のお試し期間：月35,000円

・その後も継続する場合：月40,000円

ご夫婦で入居の場合

・2人で月70,000円

できるだけ家賃を抑えて住んでいただけるようにする代わりに、共同で使用するものや生活にかかる実費については、住んでいる人数で分担する形を考えています。

例えば、

・電気代

・水道代

・共有するお米代

・トイレットペーパーなどの共用品

などについては、その月の実費を入居人数で割り、家賃と一緒に月々お支払いいただく形です。

必要以上に固定費を高く設定するのではなく、実際にかかった費用をみんなで公平に分担するスタイルです。

具体的な費用や分担方法については、入居前にきちんと説明し、納得していただいたうえで決めたいと思っています。

【食事・栄養について】

食事は基本的に、それぞれが自己完結するスタイルです。

私は自分の食事は自分で作りますので、入居者の方が家主の食事を作る必要はありません。

入居者同士で料理を作ったり、毎回一緒に食事をしたりする必要もありません。

それぞれが自分の食事を用意して、自分の好きなタイミングで自由に食べていただけます。

ただし、朝食・昼食・夕食という基本的な食事のリズムは大切にしていきたいと考えています。

昼食については、仕事の日であれば、お弁当を持って行くなど、それぞれの生活に合わせた形で大丈夫です。

お米については共有する形を考えています。

お米はまとめて一緒に炊き、小分けして保存します。

食べるときは、それぞれが自分のタイミングで電子レンジで温めて食べるスタイルです。

私は調理師免許を持っており、食生活アドバイザー2級の資格も取得しています。

そのため、食事の栄養バランスについて考えたい方には、私が持っている知識や経験を共有することができます。

自宅には、運動や栄養・食事、健康についての本もたくさん揃えていますので、今まで知らなかった運動や食事、身体についての知識を一緒に学ぶこともできます。

【食事について一緒に考えたいこと】

・毎日の食事で、何を意識したらいいのか

・栄養バランスを、どのように考えればいいのか

・食品添加物などについて、知っておきたいこと

・健康を維持するために、どのような食生活を続けていけばいいのか

もちろん、食事の内容をこちらから決めたり、特定の食生活を強制したりすることはありません。

自分自身で「何を食べるか」を考え、自分に合った食生活を身につけていくための情報を共有する、というイメージです。

【掃除・住環境について】

私はきれいな部屋で生活することが好きなので、住環境はできるだけ清潔に保ちたいと考えています。

共用部分については、家主が週に1回、部屋全体をきちんと掃除します。

また、お風呂についても、できるだけ最後に入るようにして、入浴後に浴室全体を掃除することを考えています。

そのため、入居者の方に共用部分の大がかりな掃除をお願いすることは基本的にありません。

ただし、自分が使ったものを片付ける、衣類や荷物を整理するなど、身の回りの整理整頓については、きちんと行っていただきたいと思っています。

「掃除は家主が担当する部分を多くする。その代わり、自分の身の回りは自分できれいに保つ」

という考え方です。

【生活リズムについて】

今回の共同生活では、3か月間をかけて、仕事をしながらでも無理なく続けられる生活習慣を身につけることを大切にしています。

基本的に、

「23時〜6時は睡眠の時間」

というリズムを一緒に作っていきたいと考えています。

寝る前にはスマートフォンをできるだけ見ないようにして、23時になったらしっかり睡眠に入れる環境を作ります。

テレビについても、だらだらと長時間見る生活から少し離れてみたい方には、3か月間そうした環境で生活してみることをおすすめします。

もちろんテレビを見ること自体を禁止するわけではありません。

「気がつくとテレビやスマートフォンを何時間も見てしまう」という生活を少し変えてみたい方にとって、3か月間の環境づくりが一つのきっかけになればと思っています。

【運動について】

私はもともと体を動かすことが好きで、現在も定期的に体育館のトレーニングルームで筋力トレーニングを続けています。

仕事をするようになってからも、仕事の後などに無理のない範囲で運動を継続し、仕事と運動を両立できる生活を目指しています。

ただ、今回一緒に暮らす方に「頑張って運動しましょう」と無理をしてもらいたいわけではありません。

むしろ最初は、

「えっ、これだけでいいの？」

と思うくらいの簡単な運動から始めたいと考えています。

大切なのは、3か月間で頑張りすぎることではなく、仕事をしながらでも無理なく続けられて、3か月が終わったあとも「これなら一人でもできる」と思える習慣を作ることです。

例えば、曜日ごとに体の部位を分けたり、足腰を動かす日を作ったり、肩甲骨周りのストレッチなどを取り入れたり。

その方の体力や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

自宅には運動や健康についての本もありますので、今まで知らなかった運動や身体についての知識を一緒に学ぶこともできます。

「運動＝つらいもの」ではなく、

「少し体を動かすだけでも、毎日の生活は変えられる」

ということを知ってもらえたらと思っています。

【健康的な生活習慣について】

私はこれまで介護の仕事にも携わってきた中で、年齢を重ねても元気に生活できる方と、少しずつ体力や生活する力が低下していく方を実際に見てきました。

その経験から、健康を維持するためには、

「運動・栄養・休養」

この3つを無理なくバランスよく続けていくことが大切だと考えています。

特別なことをするのではなく、

・バランスのよい食事を考える

・無理のない運動を続ける

・しっかり睡眠をとる

という毎日の基本を大切にすること。

将来もできるだけ長く、自分のことを自分でできる健康な生活を続けていくために、この3か月を一つのきっかけとしてもらえたらと思っています。

【こんな方を希望しています】

お互いが安心して気持ちよく暮らせるよう、以下の条件に当てはまる方を希望しています。

・非喫煙者の方

・タバコの煙や匂いに敏感なため、衣類などに強いタバコの匂いが付着する環境で働いている方は、事前にご相談ください

・お酒を常時飲む習慣のない方

・清潔で整理整頓された環境を大切にできる方

・他の入居者や家主の生活・プライバシーを尊重できる方

・共同生活のルールや生活リズムに無理なく合わせられる方

・特定の宗教や政治活動などを共同生活の中に持ち込まない方

細かな条件については、応募いただいた方と事前にお話しし、お互いに安心して生活できるかを確認したうえで決めたいと思っています。

【共同生活について】

「一緒に住むから何でも一緒」というスタイルではありません。

それぞれの時間やプライバシーを大切にしながら、共有する部分と、それぞれが自由に過ごす部分を分けた、ほどよい距離感の共同生活を目指しています。

食事もそれぞれ自由。

自分の時間も大切にする。

その一方で、睡眠・食事・運動など、生活を整えるための基本的な部分については、お互いに良い影響を与え合える環境を作れたらと思っています。

【まずは3か月】

「自分の生活を少し変えてみたい」

「一人暮らしとは違う環境で生活してみたい」

「睡眠や食事、運動の習慣を整えたい」

「テレビやスマートフォンに費やす時間を減らしたい」

「生活を立て直すきっかけがほしい」

「住居費を少しでも抑えながら、落ち着いた環境で暮らしたい」

そんな方に、3か月間の共同生活を一つのきっかけとして使ってもらえたらと思っています。

3か月後には、そこで身につけた生活習慣を、それぞれの仕事や生活の中で無理なく続けていけるようになることを目指します。

【最後にお願いがあります】

・猫のさくらと一緒に暮らしているため、ペットや動物の持ち込みはご遠慮ください。

・植物についても、室内での管理スペースや環境の都合上、持ち込みはご遠慮ください。

・生活に必要な基本的な家電は一通り揃っているため、大型家電などの持ち込みについては、事前にご相談ください。

さくらも含め、みんなが気持ちよく安心して暮らせる環境を大切にしたいと思っています。

ご理解いただける方に、一緒に暮らしていただけたら嬉しいです。

いきなり入居を決めるのではなく、まずはお互いに話をして、無理なく一緒に生活できそうか確認してから進めたいと思っています。

「ゆっくり、ちゃんと暮らす」

そんな3か月を、一緒につくってみませんか？

少しでも気になった方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「ちょっと話を聞いてみたい」というだけでも大丈夫です。

お互いに無理のない形で、ゆっくりお話しできればと思っています。